|
|
|
|
 |
Orarul meselor sanatoase |
|
7:30 a.m. Micul dejun. INDICAT: Micul dejun cu cereale integrale inseamna o sursa excelenta de carbohidrati, vitamine si minerale. Cercetatorii de la Universitatea din Aberdeen au descoperit ca 3 portii de cereale integrale pe zi pot sa-ti scada cu 15% tensiunea arteriala si riscul bolilor de inim
[...]
|
|
 |
Micul dejun, pranzul si cina, cum si ce trebuie sa mancam! |
|
Prima masa a zilei, micul dejun, trebuie sa ne ofere intre 20-25% din necasarul caloric pentru ziua respectiva, astfel se recomanda, sa consumam produse lactate ( iaurt, branza, lapte, cascaval) sau o felie cu miere sau dulceata. Intre micul dejun si pranz este recomandata consumarea de fructe, prec
[...]
|
| |
|
|
|
|
| Cele mai apreciate articole |
Cele mai vizualizate articole |
|
|
|
|
|
|
