De la specialistii revistei Cafeneaua sufletelor aflam ca apneea  sau sforaitiul este oprirea voluntara sau involuntara a respiratiei. Aceasta se poate produce in circumstante foarte variate, de la traumatisme, aspiratii de corpi straini, pana la apneea din cadrul stopului cardiorespirator, ce necesita masuri speciale de tratament.

Sindromul apneei in somn (SAS), aceasta entitate patologica este definita ca fiind oprirea repetata a respiratiei in somn (peste 10 opriri intr-o ora de somn), asociata cu sforait sonor si somnolenta marcata in timpul zilei. Practic, boala poate afecta pana la 9% din populatia adulta.

Oprirea respiratiilor normale in timpul somnului are ca urmare o proasta aprovizionare cu oxigen a tuturor organelor, putand duce, in timp, la afectari importante ale functiilor acestora. Studiile efectuate pe pacienti cu SAS netratat anterior au aratat o crestere a incidentei cazurilor de hipertensiune arteriala, infarct de miocard si accidente vasculare cerebrale.

Specialistii revistei Cafeneaua sufletelor va recomanda cateva remedii naturiste care sa va ajute sa scapati de sforait si sa aveti un somn linistit.

Se pot face inhalatii cu ceai de musetel, muguri de pin, pentru a usura respiratia. Camera se aeriseste bine, nu trebuie sa fie supraincalzita dar nici prea rece. Iarna se recomanda asezarea unui vas cu apa pe sursa de caldura pentru a se umezi aerul. inainte de culcare se bea un pahar cu lapte, eventual indulcit cu miere, caldut, sau ceai de tei, musetel.

Se va evita mancarea grea seara, mai ales inainte de culcare. Este recomandat ca masa de seara sa fie luata cu cel putin 2-3 ore inainte de culcare.