 |
Vitamina A scade riscul de cancer de piele |
|
Suplimentele de Vitamina A ar putea reduce riscul melanomului, un tip de cancer de piele letal, arata un nou studiu. Cercetarea realizata in decursul a sase ani in Oakland a aratat ca persoanele care iau un supliment din aceasta vitamina prezinta un risc cu 60% mai mic de a fi diagnosticate cu mel
[...]
|
|
 |
Atentie la carnea rosie! |
|
Specialistii revistei Cafeneaua sufletelor sunt de parere ca, pentru a avea un organism sanatos nu trebuie sa mancam mai mult de trei portii de carne rosie in 7 zile.
Revista Cafeneaua sufletelor atrage atentia asupra faptului ca aceasta carne, carnea rosie contine grasimi nesaturate, care
[...]
|
|
 |
E buna sarea in sange? |
|
Cafeneaua sufletelor s-a interesat pentru dumneavostra despre mitul sarii in organism. Ce am aflat?
Va dezvaluim azi o taina tinuta cu mari eforturi si multi bani departe de urechile si ochii oamenilor de rand. Excesul de sare, zahar si grasimi, dauneaza grav sanatatii ! Avertismentul acesta i
[...]
|
|
 |
Ce nu stiati despre vitamina C? |
|
Vitamina C - Numita si acid ascorbic, lipsa vitaminei C din organism duce la oboseala excesiva, astenie, slabiciune, lipsa poftei de mancare, dureri de oase. De asemenea, persoanele care au lipsa de vitamina C fac dese hemoragii sub piele, isi pierd dintii din cauza gingiilor care adesea sangere
[...]
|
|
 |
La inceput de toama, intareste-ti sistemul imunitar! |
|
Daca privim cu atentie calendarul, putem observa ca vara s-a incheiat. Acesta este un semn ca trebuie san e pregatim pentru zilele de toamna, mai racoroase si mult mai umede. Insa acest lucru nu inseamna doar schimbarea garderobei, ci si preocuparea fata de mentinerea sanatatii prin intarirea sist
[...]
|
|
 |
Coenzima Q10, prietenul femeilor de peste 30 de ani |
|
Coenzima Q10 este un antioxidat devenit in ultimul timp foarte popular in lumea ingrijirii si frumusetii. Se tot vorbeste de aceasta coenzima Q10 dar cat de multe stim despre ea si ce face de fapt?
Coenzima Q10 este o substanta lipo-solubila cu caracteristici de vitamina, prezenta in
[...]
|
|
 |
Importanta apei pentru corp. |
|
Apa este un element extraordinar, care desi are caracteristici si proprietati multiple, ramane simpla, asa cum remarca si Sf. Francisc de Assisi. Tocmai din acest motiv, noi nu o pretuim uneori la adevarata sa valoare. Si totusi fara apa nu poate exista viata; ea este cea care permite cresterea si d
[...]
|
|
 |
Miracolele vitaminei E |
|
Beneficiile vitaminei E asupra organismului sunt numeroase si multe dintre ele nu le stim. Printre multe altele, vitamina E este buna pentru piele si pentru inima. In prezent sunt in derulare multe studii privind beneficiile vitaminei E asupra organismului, ceea ce inseamna ca inca nu se stie totul
[...]
|
|
 |
Valenta simbolica a apei |
|
Din cele mai vechi timpuri, apa este considerata expresia dragostei, a pacii, a purificarii si a regenerarii. Caracterul sau fluid, mobil, receptiv, o apropie mai mult de ideea de feminin. Provenita din adancuri, abisala, limpede sau tulbure, spumoasa, nelinistita sau statatoare, puternica, prizonie
[...]
|
|
 |
Parintii nu cunosc consecintele excesului de sare. |
|
Majoritatea parintilor nu cunosc nivelurile de sare din alimente si nici consecintele excesului de sare, potrivit rezultatelor unui sondaj realizat in Marea Britanie de autoritatile in domeniu, informeaza BBC.Foarte putine persoane dintre cei 2.000 de participanti la sondajul realizat de Consensus A
[...]
|
|
 |
Trucuri pentru a iti energiza organismul. |
|
Daca simti ca nu te-ai trezit cu rezervele de energie la maximum in acesta dimineata si stii ca te asteapta o zi cel putin la fel de extenuanta ca si celelalte, poate n-ar fi rau sa tii cont de cateva trucuri care sa te energizeze pe parcursul zilei. In mod suprinzator, micile trucuri, cum ar fi con
[...]
|
|
 |
Britanicii vor sa bage vitamina D in lapte. |
|
Laptele in combinatie cu vitamina D intareste oasele, previne bolile de inima si cancerul. Vitamina D are o gramada de beneficii, dar este absorbita de organism numai atunci cand corpul este expus la soare. In Marea Britanie, majoritatea populatiei sufera din cauza lipsei razelor solare, iar consili
[...]
|
|
 |
Superalimentele inselatoare |
|
Daca incerci sa urmezi un stil de viata sanatos, probabil ca ai auzit de superalimente. Desi cele mai multe dintre acestea sunt bogate in antioxidanti, vitamine sau fibre, exista si cateva care iti pot face mai mult rau.Cele mai multe legume verzi sunt bogate in nutrienti necesari unei alimentatii s
[...]
|
|
 |
Mese sanatoase pentru toata familia |
|
S-ar putea sa ti se para foarte dificil sa planuiesti mese sanatoase in fiecare zi pentru familia ta. Dar daca faci cumparaturile din timp si ai stocuri de alimente sanatoase, vei reusi sa le oferi celor dragi mese bogate in nutrienti in majoritatea timpului, potrivit Shine.com .Pasul 1Scrie dinaint
[...]
|
|
 |
De ce avem nevoie de Omega 3? |
|
Omega-6 este un acid gras esential, care alaturi de Omega 3 reprezinta grasimi bune pentru organism. Din nefericire, cele doua Omega sunt incapabile sa se produca singure, asa ca organismul trebuie sa le asimileze prin dieta.
Acizii grasi Omega-6 sunt buni pentru organism, insa consumati in c
[...]
|
|
 |
Orele de refacere ale organelor |
|
Traim cu totii intr-un univers ciclic. Totul in jurul nostru se repeta: secundele, minutele, orele, zilele, anii, anotimpurile, somnul, respiratia, bataile inimii... Viata e formata dintr-o intreaga gama de cicluri care creeaza o adevarata simfonie.. Adaugam in fiecare zi cite o caramida la zidul vi
[...]
|
|
 |
Laptele scade riscul de producere a accidentelor cardiace |
|
Consumul zilnic de lapte scade riscul producerii de accidente cardiace si cerebrale cu 20%, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii britanici de la Universitatea Reading din Cardiff, informeaza dailymail.co.uk. Cercetatorii galezi de la Universitatea Reading din Cardiff au analizat concluziile
[...]
|
|
 |
Exercitiile de intesitate moderata intarasc imunitatea |
|
Experimentele realizate de cercetatorii americani pe soareci arata ca exercitiile fizice moderate pot intari sistemul imunitar, crescand rezistenta organismului la diverse boli. Doua studii recenta ofera dovezi in acest sens. Intr-un din experimente, cercetatorii au expus doua grupuri de soareci la
[...]
|
|
 |
Sase elemente esentiale pentru organismul nostru |
|
Pentru a avea un organism sanatos si armonios, trebuie sa stim de ce vitamine si minerale are nevoie si modul in care acestea se pot asimila, in ce alimente se regasesc.Vitamina B12 este foarte importanta pentru ca aceasta mentine sanatoase celulele nervoase si a celulelor rosii din sange. Aceasta v
[...]
|
|
 |
Alimentele care asigura sanatatea stomacului |
|
Alimentul care calmeaza aciditatea gastric este oul, dar acesta trebuie moale si in nici un caz prajit, deoarece in acest caz aciditatea este stimulata. Lactatele si branzeturile sunt recomandate persoanelor care sufera de gastrita, dar trebuiesc evitate cele sarate deoarece acestea agreaveaza situa
[...]
|
|
 |
Vitamina care ne asigura o piele sanatoasa |
|
Vitamina A actioneaza precum un antioxidant care neutralizeaza elementele daunatoare pielii tale, ajutand astfel la reducerea ridurilor si infectiilor. Dieta cu alimente bogate in vitamina A asigura doua treimi din necesarul zilnic al organismului. Tocmai de aceea specialistii recomanda dieta bogata
[...]
|
|
 |
Vitamine |
|
Vitamina A contribuie la dezvoltarea structurii osoase, protejeaza pielea, mucoasele si vederea si are un rol important in metabolismul proteinelor, lipidelor si glucidelor. Se gaseste in produsele lactate, oua, morcov, spanac, dovleac, rosii, cartofi, dar si in fructe.Vitamina D mentine un nivel no
[...]
|
|
 |
Potasiul |
|
este distribuit intracelular (>98%) si extracelular (2%), totalul de K fiind 140-168g in organismul uman. Elementele figurate din sange contin de 20 ori mai mult K decat plasma, iar raportul K/Na in tesutul muscular este 6/1.
In organismul uman potasiul indeplineste urmatoarele functiuni: asigur
[...]
|
|
 |
Fosforul |
|
Se gaseste in organismul uman in proportie de 600-800 g (~ 1 % din greutatea corporala) din care 80-85% se gaseste in oase si dinti, 6% in musculatura si 9% in vase de sange si nervi. Fosforul din organismul uman segaseste ca fosfor anorganic (fosfati primari si secundari in raport 28/80) si fosfati
[...]
|
|
 |
Clorul |
|
Reprezinta ~ 100g in organismul uman, iar cel plasmatic 350-390 mg/l, in globulinefe rosii ajungand la 180-190 mg/l.Clorul indeplineste urmatoarele functii: intervine in mentinerea presiunii osmotice, echilibrului acido-bazic si balantei hidrice in tesuturi si umori; faciliteaza fixarea O2 de catre
[...]
|
|
 |
Fierul |
|
MicroelementeDenumite si oligoelemente ele sunt reprezentate de substantele minerale esentiale cum ar fi fierul, cuprul, cromul, manganul, zincul, cobaltul, molibdenul, nichelul, staniul, siliciul, arsenul, seleniul, fluorul si iodul. Fierul, Organismul uman contine 38 mg Fe/kilocorp ia femei si 50
[...]
|
|
 |
Sodiul |
|
se gaseste in organismul uman in proportie de ~ 200 g (ca NaCI) ceea ce corespunde la ~ 80 g Na distributia fiind 63% in lichidele extracelulare 10% in lichidele intracelulare si restul in tesutul osos sub forma de saruri. Circa 75% din sodiul prezent in organism este reciclat pentru realizarea dife
[...]
|
|
 |
Sulful |
|
reprezinta in organism ≥ 150 g, gasindu-se sub forma de saruri anorganice si compusi organici (aminoacizii cisteina, cisteina, metionina), glutation, protide (keratine), hormoni (insulina, ocitocina), vitamine (tiamina, biotina), glicoz-aminoglicani, acizi condroitinsulfurici (acid hialuronic, he
[...]
|
|
 |
Calciul |
|
Organismul uman contine aproape 1200 g calciu, 99% din acestagasindu-se sub forma de saruri complexe care impregneaza matricea proteica aoaselor si dintilor. In tesaturile moi si lichidele extracelulare cantitatea de calciureprezinta ~10g, jumatate fiind fixata de proteinele serice, iar cealalta jum
[...]
|
|
|
