 |
Exercitiile Pilates te scapa de durerile de spate! |
|
Exercitiile Pilates sunt indicate si recomandate persoanelor care sufera in mod obisnuit de probleme ale spatelui sau de vreo leziune musculara si care cauta o activitate cu efect de prevenire si, in acelasi timp, de refacere. Metoda Pilates este complet integrata in programele de reabilitar
[...]
|
|
 |
Alegeti-va hainele in functie de nuanta pielii! |
|
Atunci cand alegem ce haine sa purtam este bine sa o facem in functie de tonurile care se potrivesc cel mai bine cu nuanta pielii noastre. Dar pana la acest pas este bine de stiut ca piele este impartita in 4 tipuri , numite ca si anotimpurile anului.
Iarna este tipul de piele cu t
[...]
|
|
 |
Cronobiologia - secretul sanatatii |
|
Vechii învăţaţi chinezi cunoşteau orarul organelor. Organismul îşi trimite întreaga energie către anumite părţi ale sale,la un moment dat. S-a demonstrat ştiinţific că cine nu respectă şi tulbură repetat ritmul&n
[...]
|
|
 |
Informatii despre care nu vorbeste medicul |
|
Stiti oare ca doua cesti de cafea pe zi scad cu 40 la suta riscul aparitiei pietrelor la vezica biliara? Din pacate, majoritatea medicilor, chiar si cei mai buni, stiu sa va trateze, dar nu sunt intotdeauna competenti in ceea ce priveste o alimentatie si un mod de viata sanatos. Iata zece sfaturi
[...]
|
|
|
|
 |
5 greseli pe care tinerele familii le fac cu bugetul lor |
|
Tinerele familii au tendinta de a risipi banii aproape inconstient, uitand de responsabilitati precum plata creditului ipotecar sau plata ratei la masina. Este adevarat ca tinerii soti si-ar dori sa petreaca mai mult timp impreuna, sa mearga in vacante mai des si omit ca mai au si alte cheltuieli.Sm
[...]
|
|
 |
Cum ne comportam in locurile publice |
|
Desi bunele maniere sunt cunoscute in mare parte, exista si situatii care pot fi mai delicate in ce priveste comportamentul, in special in locuri publice. Potrivit realsimple.com, iata zece sfaturi in acest sens.1. Pe ce parte sa mergi Atunci cand esti pe strada sau pe un hol, trebuie sa respecti ac
[...]
|
|
 |
Invata sa te scuzi! |
|
Imi cer scuze" sau "Imi pare rau" nu sunt intotdeauna cele mai potrivite expresii, mai ales daca ai gresit fata de cineva apropiat.Exista numeroase alte moduri prin care iti poti cere scuze, mai profunde, care nu se exclud reciproc, iar excelle.monster.com a evidentiat cateva dintre acestea.1. Spune
[...]
|
|
 |
Cum dormi langa o persoana care sforaie? |
|
Traiul langa o persoana care sforaie poate fi uneori un cosmar: in loc sa te odihnesti noaptea, ai parte doar de poluare fonica.Insa daca iubesti cu adevarat persoana de langa tine, cea mai buna solutie este sa rezolvi problema in mod eficient, arata MSN Health.De cele mai multe ori, cauza sforaitul
[...]
|
|
 |
Alimente care alunga frigul. |
|
Probabil nu stiati dar exista alimente care alunga frigul. In articoul urmator noi va recomandam urmatoarele alimente, pentru a alunga frigul si bolile aferente lui. Cel mai bun remediu impotriva frigului este pestele, urmeaza apoi ciocolata, ceaiul verde, portocalele, cafeaua si nu in ultimul rand
[...]
|
|
 |
Spune-mi cum te incrunti ca sa-ti spun de unde esti. |
|
Un studiu britanico-canadian a explicat de ce expresiile faciale ale oamenilor nu reprezinta un limbaj universal. Intelegerea reciproca a emotiilor, fundamentala in interactiunile dintre oameni, depinde de o serie de semnale, iar vehicolul principal pentru a le transmite celorlati informatii cu priv
[...]
|
|
 |
Stresul intarzie vindecarea ranilor. |
|
Starea de anxietate marcata, in timpul bolii, ne impiedica sa ne facem bine, sustin cercetatorii de la Colegiul Regal din Londra.
Cu cat pacientii sunt mai anxiosi, cu atat ranile lor se vindeca mai greu; ei au nevoie de un timp de vindecare de cca. doua ori mai lung decat cei mai senini si optimis
[...]
|
|
 |
Ce spunea culoarea preferata despre tine? |
|
Iti place rosul toreadorilor sau albastrul linistitor al cerului? Culoarea ta preferata spune, de multe ori, cine esti si cum reactionezi.Rosul, spre exemplu, este culoarea puterii, a sanatatii si a vitalitatii. Este culoarea aleasa de multe ori de persoanele extrovertite, agresive, viguroase si imp
[...]
|
|
 |
Uneori divortul poate fi contagios |
|
Se poate "lua" precum un virus, potrivit autorilor unui studiu realizat pe parcursul a 32 de ani.
Realizat de cercetatorii de la trei universitati americane de prestigiu (Harvard, Brown si California), studiul a scos la iveala ca divortul unui prieten sau al unei rude apropiate ii creste unei perso
[...]
|
|
 |
Plante care curata aerul din casa |
|
Din cele 24 de ore ale zilei, mai mult de 20 de ore le petrecem in spatii inchise, iar aerul de interior este de la 10 pana la 100 de ori mai poluat decat cel exterior. Se pune intrebarea cum transformi aerul din interior intr-un aer sanatos. Poti folosi purificatoare de aer, incorporate sistemelor
[...]
|
|
 |
Patru vicii care sunt de fapt sanatoase. |
|
Unele vicii nu sunt chiar atat de periculoase precum se spune. Mai mult, iti pot face chiar bine.Aceste patru vicii, cat timp sunt practicate cu moderatie, iti vor face bine atat fizic cat si psihic, potrivit Shine.com.1. Pauzele lungi si dese... Specialistii au descoperit ca oamenii care isi iau co
[...]
|
|
 |
Cum trebuie sa arate un barbat de succes? |
|
Preocuparea pentru aspectul fizic ar trebui sa conteze pentru fiecare barbat, dar fara a se transformsa intr-o sarcina stresanta si costisitoare. Acestea sunt cateva dintre cele mai simple si cele mai eficiente trucuri in acest sens:1. Incaltamintea sa fie intotdeauna curata. Sa ai
[...]
|
|
 |
Mananci la volan? Risti o toxiinfectie alimentara. |
|
Persoanele care mananca in masina ajung adesea sa inghita, odata cu mancarea, si un numar mare de bacterii patogene, care le pun sanatatea in pericol.
Un sondaj realizat la cerererea companiei britanice Halfords, care comercializeaza piese de masina si biciclete, a dezvaluit faptul ca aproximativ
[...]
|
|
 |
Un tratament pentru artrita poate vindeca dementa. |
|
Pierderile de memorie cauzate de Alzheimer ar putea sa nu mai apara prin administrarea unei proteine, secretata in mod natural de organism, care lupta cu artrita. Vestea buna este ca aceasta se gaseste deja pe piata, sub numele de Leukine. Oamenii de stiinta americani au descoperit ca proteina care
[...]
|
|
 |
Cheia leacului pentru diabet ar putea fi in oase |
|
Cheia pentru un nou tratament pentru diabet sta in raspunsul oaselor la insulina, sustin cercetatorii americani.Testele pe soareci realizate la Universitatea din Columbia arata ca insulina provoaca reactii puternice la nivelul celulelor osoase, informeaza MedpageToday.Mai precis, in raspuns la insul
[...]
|
|
 |
Alimente antistres care te ajuta sa ramai tanar. |
|
Cine nu vrea sa ramana tanar mereu si sa duca o viata lipsita de stres? Ei bine, chiar daca nu poti sa ai o viata perfecta, fara stres si probleme, poti tinde catre aceasta. Cum? Consumand alimentele cele mai bune. Afla in continuare care sunt acestea. Anumite alimente ajuta oamenii sa traiasca bine
[...]
|
|
 |
Cum sa purificam mediul in care traim? |
|
Sa incepem de la noi, care suntem cauza imediata a tot ceea ce se intampla! Este adevarat ca nu putem schimba totul, dar putem sa aducem cateva mici imbunatatiri stilului nostru de viata si mediului in care traim si va fi cu siguranta un inceput bun. Daca vom fi destul de motivati, nu va fi dificil
[...]
|
|
 |
Antioxidantii si acidulantii (de la E300 la E 358) |
|
Antioxidantii sunt folositi pentru a impiedica deteriorarea (oxidarea) mancarii in contact cu aerul, care provoaca rancezirea grasimilor si degradarea vitaminelor liposolubile (A,D,E,K).Cei mai des utilizati sunt acidul ascorbic (vitamina C, E300) si vitamina E, antioxidanti naturali, care cresc val
[...]
|
|
 |
Faceti miscare! |
|
Picioarele sunt o pompa naturala pentru lichidele din corp:mersul pe jos,pe bicicleta sau practicarea tenisului ajuta la reactivarea circulatiei, stimuland drenarea lichidelor care se opresc in special in picioare. Daca nu aveti timp, incercati macar sa urcati scarile pe jos si amintiti-va ca, daca
[...]
|
|
 |
Aditivii alimentari |
|
Una dintre ?gaselnitele" stiintei moderne nutritionale o reprezinta aditivii alimentari-substantele nenutritive care se adauga alimentelor, cu scopul de a le imbunatati anumite calitati:aspect,gust,culoare,consistenta, timp de conservare. Aditivii au cunoscut o dezvoltare fenomenala in jurul anului
[...]
|
|
 |
Fiti atenti la ce mancati! |
|
Cand faceti cumparaturi, intrebati-va daca le faceti pentru stomac sau pentru creier. Daca le faceti pentru creier, incercati sa intelegeti ce va doriti cu adevarat (afectiune, pretuire, prietenie) si daca o bucata de ciocolata sau o punga de chipsuri vi se par niste inlocuitori potriviti. Nu reusit
[...]
|
|
 |
Poluarea apelor |
|
Apa nu ne purifica doar pe noi,ci si pamantul si aerul: devenim constienti atunci cand dupa o ploaie buna, in oras aerul devine mai curat,iar smogul dispare. Tocmai datorita capacitatii sale de a duna reziduurile si de a le transforma, apa se contamineaza tot mai mult. Sistemul perfect integrat care
[...]
|
|
 |
Implicati-va intelectual! |
|
Televiziunea si filmul sunt o forma optima" de relaxare. Dupa o zi dura de munca e ceea ce ne trebuie! Acest tip de divertisment substituie critica noastra activa si in special creativitatea noastra. De cele mai multe ori avem o senzatie de frustrare, de inchidere a perspectivelor, car
[...]
|
|
 |
Imbunatatiti mediul dvs. social! |
|
Daca nu va simtiti inca perfect realizati ca si indivizi, evitati pe cat posibil compania unor persoane care pot exercita o influenta proasta asupra dvs. Evitati si frecventarea unor medii putin stimulante sau nesanatoase doar din simpla obisnuinta. In loc sa petreceti serile la bar lamentandu-va vi
[...]
|
|
 |
Nu poluati aerul pe care il respirati! |
|
Mergeti la servici pe jos sau cu mijloacele publice, daca puteti, sau adoptati strategii alternative precum car-sharing. Lasati-va de fumat: reprezinta un exercitiu de vointa ce trebuie realizat. Inainte de a va lansa in neprevazut, incercati sa va motivati profund, intrebandu-va care sunt cauzele c
[...]
|
|
|
