Si pentru ca iarna si-a intrat in drepturi, in timpul liber revista Cafeneaua sufletelor te invita la patinoar.

Patinajul este fara indoiala cel mai iubit sport de iarna din lume. Acest sport iti dezvolta ambitia, capacitatea de concentrare, iti atribuie o tinuta frumoasa. Nu exista practice nici un impediment in practicarea acestui sport. El poate fi practicat atat pentru frmusetea mintii, a organismului, cat si pentru sanatate. Datorita faptului ca se poate desfasura in aerul rece al iernii, patinajul iti mareste imunitatea organismului.

Revista Cafeneaua sufletelor iti recomanda cu caldura practicarea acestui sport, dar iti ofera in acelasi timp si unele sfaturi atunci cand esti debutant in patinaj:

Stai pe doua picioare la distanta de mantinela de o mana intinsa; astfel te poti sprijini la nevoie de mantinela. Incearca sa nu te apropii mai mult de mantinela pentru ca in cazul unei cazaturi te poti lovi chiar de aceasta!

Incearca sa pasesti  la fel ca si pe uscat. Indoaie genunchii, cu cat vei indoi mai mult genunchii, cu atat te vei simti mai in siguranta.

Dup ace te acomodezi cu patinele si cu pasitul pe gheata, incearca sa aluneci pe gheata fara sa privesti in jos.

Urmatorul pas consta in alunecarea de pe un picior pe altul. Urmeaza apoi pozitia corpului. La patinaj, tinuta cat mai corecta pe gheata este esentiala: aceasta presupune spatele drept, umerii apasati spre spate si barbia sus.

Alunecam usor, patinam, ascultam ritmul muzicii. Dar san u uitam urmatoarea lectie de patinaj: cum ne ridicam de pe gheata daca am cazut? Ne asezam in sezut, ne sprijinim intr-o mana, apoi incercam sa punem pe suprafata ghetii piciorul corespunzator mainii in care te sprijini. Ne gasim echilibru, si apoi asezam pe suprafata ghetii si celalalt picior. Sin u in ultimul rand trebuie sa invatam sa punem frana.

Revista Cafeneaua sufletelor iti ureaza mult success la patinaj si distractie placuta cu cat mai putine cazaturi!