 |
Cum scapam de pofta de dulciuri? |
|
Pofta de dulce, in conditiile unei diete echilibrate si diversificate este normala, insa problemele incep atunci cand nu ne putem abtine de la consumul de dulciuri, ne avertizeza specialistii revistei Cafeneaua sufletelor.Pofta de dulciuri are legatura directa cu nivelul de serotonina care este prod
[...]
|
|
 |
Dieta Okinawa |
|
Okinawa este o mica insula din arhipelagul japonez, a carei celebritate continua sa creasca, in parte datorita longevitatii si sanatatii impresionante a locuitorilor sai. Intr-adevar, pe insula Okinawa se gasesc mai multi centenari decat in orice alt loc din lume. Dar, locuitorii acestei insule nu
[...]
|
|
 |
Dieta DASH, dieta anului 2012 |
|
DASH vine de la Dietary Approaches to Stop Hypertension. In traducere libera este vorba de metode de a preveni hipertensiunea cu ajutorul regimului alimentar.
Este o dieta ce are parte de sustinere si promovare nu din partea vreunor vedete americane cu solide perspective anorexice, ci din par
[...]
|
|
 |
Esti la dieta? Atentie la sosuri si dressinguri! |
|
Sosurile, dressingurile, mustarul, maioneza, sunt pr5oduse larg utilizate in alimentatie. Este cat se poate de adevarat ca acestea fac ca mancarurile sa fie mult mai delicioase. Insa, pe cat de gustoase sunt, pe atat sunt de periculoase in lupta noastra impotriva kilogramelor.
Revista Cafe
[...]
|
|
 |
Cura de slabire cu mere! |
|
Nutritionistii emisiunii medicale Cafeneaua sufletelor ne recomanda cura de slabire cu mere pentru un organism frumos si sanatos.
Daca apelezi la cura de slabire cu mere pentru a-ti detoxifica organismul poti pierde pana la 7 kg pe saptamana, dar numai daca esti suficient de perseverent
[...]
|
|
 |
Sa mancam SPA! Astazi - Orez in stil thai cu pui |
|
Nu este suficient sa mergem la saloane de infrumusetare, la SPA, unde ne rasfatam corpul cu tot felul de ritualuri, ci, la fel de important este sa si mancam SPA. Acestea din urma fiind o completare catre un trup pe deplin sanatos.
De obiciei meniurile SPA sunt alcatuite din dustari simple
[...]
|
|
 |
Proteinele ne pot ajuta sa slabim! |
|
Proteinele sunt componente esentiale ale celulelor corpului uman, dar, pot de asemena facilita slabirea. Aceasta deoarece digestia alimentelor care contin proteine, cum ar fi carnea si pestele, implica un consum marit de energie. Cand organismul nostru metabolizeaza proteina, foloseste mai multa e
[...]
|
|
 |
Slabeste cu pepene rosu |
|
Dieta cu pepenele rosu are multiple efecte. Ea este eficienta nu numai in pierderea kilogramelor in plus, ci si in tratamentul de detoxifiere si curatarea organismului.
Este cunoscut faptul ca pepenele rosu este un aliment format in proportie de 90% din apa. Are un continut de zaharuri menit sa a
[...]
|
|
 |
Bellydance-ul te ajuta sa slabesti |
|
Bellydance-ul sau dansul din buric cum se mai numeste in popor, este recunoscut ca un exercitiu foarte bun pentru slabit. Principalul efect al acestuia fiind acela de detensionare, si asta se datoreaza in mare parte tonurilor muzicale exotice.
Bellydance-ul este bun pentru organism, in spe
[...]
|
|
 |
Ce trebuie sa stii despre sala de fitness |
|
Te-ai saturat de talia ingrosata, de lipsa de energie si de tenul lipsit de luminozitate? Te-ai saturat de plimbarile cotidiene intre casa – masina, parcare - birou? Te-ai saturat sa alergi doar din dormitor in sufragerie, si numai atunci cand trebuie sa raspunzi la telefon?
Daca la toate c
[...]
|
|
 |
De ce sa eviti bauturile acidulate? |
|
Toti avem o marca preferata de bautura acidulata: indiferent cum se numeste si ce culoare are, stim de la inceput ca am facut o alegere proasta.Daca nici macar culoarea extrem de stridenta nu ne spune ca nu ar trebui sa o bem, atunci ne trage un semnal de alarma gustul foarte dulce.Diet-Blog arata e
[...]
|
|
 |
Greutatea corporala: inamicul numarul 1! |
|
Inamicul numarl 1 al femeilor, este de foarte mult timp, greutatea corporala. Din ce in ce mai multe femei incearca tot felul de siretlicuri pentru a-si ascunde greutatea. In realitatea ele nu fac decat sa se amageasca cu gandul ca au mai putin kilograme. O metoda des intalnita este aceea de a sta i
[...]
|
|
 |
Stiati ca propriul creier poate duce la obezitate? |
|
Prietenii tai devoreaza tot felul de prajituri si alimente pline de calorii fara sa ia in greutate iar tu esti obligat sa alegi cu atentie ce consumi. Este unul dintre lucrurile cele mai enervante din lume, nu-i asa? Acum, oamenii de stiinta cred ca stiu de ce se intampla acest lucru. Un studiu suge
[...]
|
|
 |
Topul alimentelor care te ajuta sa scapi de colaceii de pe burta. |
|
Pentru a scapa de grasimea de pe burta nu trebuie sa te infometezi si sa suferi, ci sa iti satisfaci foamea cu alimente bogate in fibre. Afla in continuare care sunt si in ce mod functioneaza acestea.Migdalele sunt pline de proteine si grasimi sanatoase si iti satisfac foame pe o perioada destul de
[...]
|
|
 |
Femeile se ingrasa mai repede decat barbatii? |
|
Desi femeile sunt mai preocupate de silueta lor, statisticile arata ca numarul femeilor care se confrunta cu surplusul de kilograme este mai mare decat cel al barbatilor. "La congresele internationale, statisticile aratau ca Romania ocupa locul III in Uniunea Europeana cu privire la numarul de perso
[...]
|
|
 |
Digestia |
|
Digestia reprezinta un ansamblu de procese chimice si mecanice care are ca scop separarea partilor complexe ale alimentelor si transformarea lor in parti simple, in asa fel incat corpul sa fie capabil sa asimileze moleculele nutritive, furnizoare de energie, ce construiesc si repara tesuturile. Ar t
[...]
|
|
 |
Fiti atenti la felul in care mancati! |
|
Acum ca o cunoasteti, exploatati forta momentului luarii mesei, creandu-va un adevarat ritual" personal! De exemplu, daca va simtiti stresati sau tensionati, stabiliti un moment de pauza, dupa cina sau dupa-amiaza, in care sa va dedicati doar voua. Faceti acest lucru mereu la aceeasi ora, angajandu-
[...]
|
|
 |
Grasa si frumoasa!? |
|
Grasa si frumoasa! Asa gandeste aproape orice femeie plinuta. Mai exact una din patru femei grase considera ca arata normal. Acesta afirmatie a fost facuta in urma unui studiul realizat pe 2.200 de femei cu varste intre 18 si 25 de ani. Odata cu afirmatia vine si semnalul de alarma pe care acestia i
[...]
|
|
 |
Silueta de invidiat in doua saptamani! |
|
Exista unele momente in viata noastra cand trebuie sa slabim macar cateva kilograme intr-un timp foarte scurt si oricat de mult ne-am gandi nu reusim sa gasim o solutie pentru a face acest lucru. Nu este un adevar valabil numai in cazul femeilor, ci si barbatii sau copiii pot ajunge in situatii in c
[...]
|
|
 |
Trucuri care-ti taie pofta de mancare. |
|
E logic: tai din caloriile consumate zilnic si vei slabi. Pare simplu, nu? Doar ca e o problema: stomacul intampina rezistenta, de cele mai multe ori. Cand simte ca rezervele de mancare sunt mai mici, organismul produce mai multa grelina, hormon al foamei, pentru a te determina sa mananci. Dar doar
[...]
|
|
 |
Cele mai ciudate diete. |
|
Pentru a avea silueta ideala, femeile apeleaza uneori la solutii extreme: desi dietele iti pot ajuta organismul, unele regimuri sunt de-a dreptul extreme."De fiecare data cand apare o dieta extrema pe piata, oamenii vor sa o incerce", spune medicul David Edelson. Acesta a trecut in revista unele din
[...]
|
|
 |
Cum iti colorezi dieta. |
|
Viata noastra este plina de munca, stres, putin somn, oboseala si o dieta nu prea sanatoasa. Acest lucru ne poate slabi sistemul imunitar si poate provoca multe probleme de sanatate. Ce putem face? Sa incercam sa avem o viata mai linistita si sa urmam o dieta cat mai sanatoasa - adica o dieta cat ma
[...]
|
|
 |
Sase cai prin care sa nu mai mananci in exces. |
|
Foamea este un semnal prin care corpul iti spune ca are nevoie de energie. Aceasta poate fi aliatul numarul unu in lupta cu kilogramele, daca reusesti sa iti asculti cu atentie organismul si sa ii oferi exact cantitatea de care are nevoie. In acelasi timp, poate fi si dusmanul numarul unu deoarece t
[...]
|
|
 |
Nu slabesti? Iti lipseste vitamina D. |
|
Medicii au elucidat misterul in cazul unor persoane care se straduiesc sa slabeasca, dar nu reusesc sa elimine excesul de grasime. Se pare ca aceste persoane nu consuma indeajuns alimente si suplimente cu vitamina D.
Lipsa acesteia din dieta se traduce prin incapacitatea organismului de a topi gras
[...]
|
|
 |
Sapte sfaturi pentru gustari sanatoase. |
|
Acele doua gustari pe zi, intre cele trei mese principale, recomandate de catre specialisti din intreaga lume, contin deseori alimente care nu numai ca nu sunt sanatoase, dar te si ingrasa. Spre exemplu, in loc sa mananci un fruct dai fuga la magazinul de langa sediul in care lucrezi si iti iei prod
[...]
|
|
 |
Slabeste in functie de zodie. |
|
Dieta pe zodii combina dietele obisnuite cu stiinta astrologica pentru a crea un sistem unic de slabire pentru fiecare. Vezi ce ti se potriveste si adapteaza-ti dieta in functie de propriile nevoi si preferinte. Fiecare zodie guverneaza o anumita parte a corpului care trebuie protejata. Ce sa mananc
[...]
|
|
 |
Cate calorii pierdem in fiecare zi ? |
|
Veste buna pentru cei care vor sa pierda caloriile in plus prin cure de slabire severe: fiecare activitate a rutinei zilnice inseamna de fapt cateva calorii pierdute.
Specialistii americani au realizat un studiu in care au aratat cate calorii se pierd in fiecare zi, iar testele s-au realizat pe ma
[...]
|
|
 |
Mareste-ti portia zilnica de fructe si legume |
|
Cate portii de legume si fructe mancati intr-o zi? Medicii recomanda sa consumati intre 5 si 9 portii pentru ca ele contin putine calorii, sunt bogate in fibre, substante nutritive si antioxidanti.Aasadar, daca vreti sa traiti mult si sa aveti o viata sanatoasa, este bine sa mancati cat mai multe fr
[...]
|
|
 |
Cura de slabire cu struguri |
|
Cu totii stim ca strugurii sunt 73% apa si 23% zaharuri de tip monozaharide, celuloza, pectina, acid tartric liber, materii minerale?. Pe langa acestea restul de 3%, strugurii, contin vitamine din complexul B, vitaminele C, A, PP si K, dar si saruri minerale de potasiu, fosfor, magneziu, fier, calci
[...]
|
|
 |
Un corp de invidiat mergand pe jos! |
|
Mersul pe jos este cel mai complex si mai accesibil exercitiu recomandat de antrenorii de fitness pe care, fie ca vrei sau nu, il practici in fiecare zi.Joanna Hall, considerata de revista "Cosmopolitan" una din cele mai influente femei din lumea fitness-ului, ii invata pe britanici cum sa mearga pe
[...]
|
|
|
