|
|
|
|
Ce mancam dupa Sarbatorile de iarna?? |
Share
|
|
Sarbatorile de iarna au trecut, iar multi dintre noi au acumulat cateva kilograme dupa mesele indestulate. Revista Cafeneaua sufletelor te avertizeaza ca a sosit momentul la care meniul trebuie schimbat, pentru a scapa de excesul de greutate.
Dupa perioada Sarbatorilor de iarna, alimentele cele mai recomandate sunt cele bogate in fibre.
Revista Cafeneaua sufletelor s-a documentat si ti-a pregatit o lista cu principalele alimente bogate in fibre care ajuta la slabit:
Merele: Un mar de dimensiuni medii contine patru grame de fibre, iar un mar mare are cinci grame de fibre. Totodata, merele contin vitamina C si potasiu.
Fasolea verde: O cana de fasole verde are patru grame de fibre, plus o doza sanatoasa de vitamina C.
Cartofii: Un cartof copt de marime medie, cu tot cu coaja, are cinci grame de fibre si doar 103 calorii. In acelasi timp, este bogat in vitamina A (care imbunatateste vederea), vitamina C, potasiu, vitamina E, fier, magneziu, beta-caroten si luteina.
Zmeura: Zmeura contine mari resurse de fibre, care ajuta la scaderea colesterolului. O cana de zmeura contine opt grame de fibre, iar acest aliment este si o sursa foarte buna de vitamina C.
Capsunile: O cana de capsuni contine trei grame de fibre si mai mult decat necesarul zilnic de vitamina C, care ajuta la pastrarea aspectului sanatos al pielii.
Nautul: Trei sferturi de cana de naut inseamna opt grame de fibre, dar si vitamina B6, necesara pentru formarea de noi celule.
Dovleacul: O cana de dovleac gatit contine trei grame de fibre, iar alimentul este bogat in vitamina A, vitamina C, potasiu si vitamina E.
Specialistii revistei Cafeneaua sufletelor iti reaminteste ca necesarul de fibre al organismului uman este 20-35 grame pe zi.
|
|
11.01.2012
|
|
Voteaza acest articol:
|
Rank: 5/5 ( 1 voturi) |
Numar vizualizari: 226
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Nici un comentariu nu a fost gasit. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
Interviu cu bioterapeutul, Dan Anghel. ( Citit de 343727 ori) |
|
Alaturi de noi la emisiunea Cafeneaua sufletelor a fost bioterapeutul Dan Anghel. Pentru toti a fost o adevarata incantare sa stam de vorba cu dansul si sa vedem ca pe langa atatia „terapeuti" mai exista si oameni care se dedica total meseriei lor. Cabinetul Tribio Dacia a fost
[...]
|
|
 |
Rugaciune in caz de boala ( Citit de 51360 ori) |
|
Doamne, Iisuse Hristoase, Dumnezeul nostru, primeste smerita mea rugaciune pentru iertarea pacatelor mele si ca un indurat, cu dreapta Ta cea atotputernica stinge-mi focul ce m-a cuprins, inceteaza-mi boala si cu milostivirea Ta ridica-ma din patul durerilor, pentru slava numelui Tau. Ca Tu esti doc
[...]
|
|
 |
Coxartroza ( Citit de 33486 ori) |
|
Coxartroza reprezinta localizarea reumatismului degenerativ la articulatia soldului. Este forma cea mai invalidanta dintre toate artrozele, ce apare la persoanele de peste 50-60 de ani.
Se intalnesc doua forme clinice: primitive (45â„…) si secundare (55%) unor malformatii congenitale, traumatismelo
[...]
|
|
 |
Rugaciune la necazuri si suparari ( Citit de 31877 ori) |
|
Doamne, viforul necazurilor se ridica asupre mea si intristarile chinuitoare ma ingrozesc, dar intru Tine este toata nadejdea mea. Tu cunosti toata pricina raului ce ma bantuie. La Tine perii capului meu sunt nenumarati. La Tine, deci, scap si pe Tine Te rog sa departezi de la mine orice rau pierzat
[...]
|
|
 |
Incadrarea posturala a pacientului prin evaluarea biometrica digitalizata ( Citit de 10657 ori) |
|
Clinicianul trebuie sa dispuna de tehnologie de suport, care sa permita ochiului uman, care este capabil, in mod extraordinar si in toate situatiile, sa preia imaginile din mediul inconjurator, dar nu sa si memoreze in timp, stocarea, elaborarea si reevocarea succesiva a datelor vizualizate in mod o
[...]
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
Asa arata dieta perfecta! |
|
Scopul dietei perfecte este acela al unei zile etalon care stimuleaza la maximum pierderea in greutate.
Trezeste-te la 7:00. Nu lenevi in pat. Incepe ziua cu doua minute de sarituri, cateva genuflexiuni, flotari si abdomene.
La 7:15 mananca o omleta din doua oua, prajite fara ulei si
[...]
|
|
|
|
 |
Horoscop 18 mai |
|
Berbec
21 Martie – 20 Aprilie
Ceva din potenÅ£ialul negativ din zilele trecute poa-te continua ÅŸi azi, mai ales în chestiunile legate de anturaj. DiscuÅ£iile pot degenera rapid în dispute ÅŸi orgoliul te poate împiedica să vezi unde greÅŸeÅŸti.
Taur
21 Aprilie &nd
[...]
|
|
 |
Duphaston, comprimate – Prospect |
|
Compozitie: Comprimate continand 10 mg didrogesteron.
Actiune terapeutica: Este un progestogen activ pe cale orala, similar ca structura chimica si efecte farmacologice cu progesteronulnatural. Produce un endometru secretor complet in uterul pregatit de estrogeni. Duphaston nu inhiba ovulat
[...]
|
|
 |
Producatorii de medicamente cer SUSPENDAREA taxei clawback |
|
Reprezentantii Asociatiei Producatorilor de Medicamente Generice (APMGR) au cerut Guvernului suspendarea taxei clawback pana la 25 mai, pentru a evita colapsul financiar al companiilor producatoare de medicamente pentru boli reumatice, cardiovasculare sau antibiotice.
"Impunerea taxei clawback af
[...]
|
|
|
|
|
|
|
