Temperaturile scazute si conditiile sezonului rece iti pot afecta atat sanatatea ta, cat si pe cea a bebelusului.

Primul lucru pe care trebuie sa il ai in vedere se refera la sporturile de iarna. Specialistii revistei Cafeneaua sufletelor recomanda sportul si miscarea in aerliber pe toata perioada celor noua luni de sarcina. Insa, sporturile de iarna, ca de exemplu schiatul sau patinajul sunt destul de periculoase, pentru ca riscul de a cadea este destul de mare.

Atentia la raceala si gripa! De la primele simptome de raceala sau gripa, adreseaza-te medicului. Nu lua pastile la intamplare, pentru ca risti sa pui sanatatatea micutului in pericol. Specialistii revistei Cafeneaua sufletelor recomanda efectuarea vaccinul antigripal, mai ales daca esti in al doilea sau al treilea trimestru.

Pentru unele gravide, iarna pare ca ingreuneaza si mai mult sarcina. Mai mult, nu doar femeile insarcinate sunt expuse depresiei asociate anotimpului rece. Printre „simptomele” care iti pot indica faptul ca suferi de o astfel de afectiune se numara luarea in greutate, somn excesiv in lunile de iarna, pofte pentru dulciuri in aceasta perioada, senzatia de usurare psihica atunci cand zapada se topeste. Pentru a combate astfel de stari, medicii recomanda sa te mentii activa: practica un sport, iesi la o scurta plimbare dupa-amiaza.

Temperaturile scazute din timpul iernii te obliga sa ai mai multa grija de pielea ta. Aplica lotiune de cop din abundenta si nu uita de crema de maini si de balsamul de buze, pentru a evita uscarea pielii. Aplica aceste produse imediat dupa ce ai iesit de sub dus.

Pe timpul iernii este important sa te imbraci corespunzator. Cel mai bine ar fi sa optezi pentru mai multe straturi de imbracaminte. In ceea ce priveste accesoriile, o palarie sau o caciula te va ajuta sa iti mentii temperatura corpului, iar pentru a preveni alunecarile, alege incaltaminte cu un toc mediu sau fara toc, cu o talpa anti-alunecare.